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ブースター(BOOSTAR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 11:46:28.0
- 冬こそ始めるピラティス ― チャンスに変える季節
冬は、誰もが運動不足になりやすい季節です。気温が下がり、外に出るのが面倒になる。体が冷えて動きたくない。肩や腰が固まり、気づけば姿勢が崩れている…。実はこの“冬の悪循環”が、太りやすさ・疲れやすさ・体力低下の大きな原因になっています。
だからこそ冬は、運動を始める絶好のタイミングです。
特にピラティスは、寒い季節にこそ効果を発揮します。
ピラティスは激しい動きがないため、運動が苦手な方でも無理なく始められます。それでいて、深い呼吸とゆっくりとした動きでインナーマッスルをしっかり使うため、身体が芯から温まり、血流が改善しやすいのが特徴です。続けるほど体温が上がり、代謝も上がりやすくなるため、冬太りの予防にも最適です。
特に、冬に増える悩みである
・肩こり
・腰の重さ
・冷え
・むくみ
・猫背
などは、ピラティスとの相性が抜群です。姿勢を整え、体幹を強化し、身体の使い方を正しくすると、これらの不調が自然と軽くなっていきます。
さらに、ピラティスは年齢に関係なく始められるのも魅力。20代～60代以上のお客様まで、幅広い世代が効果を実感されています。マシンを使う「リフォーマーピラティス」は身体を優しくサポートしながら動けるため、初心者でも安全に、確実に変化を感じられます。
冬こそ、動かない習慣を断ち切るチャンスです。
そして、身体を整えながら春を迎える準備をする最高の季節です。
「冬は太るもの」と思っている方へ。
本当は逆で、冬に身体作りを始めると、暖かくなる頃には驚くほどの変化が手に入ります。代謝が上がり、姿勢が整い、疲れにくい体が完成する。冬の一歩が、来年のあなたを大きく変えます。
今年の冬は、自分の身体に“いい変化”を積み重ねてみませんか？
BOOSTARでは、初心者でも安心して始められるピラティスレッスンをご用意しています。身体が固い方、運動が苦手な方、久しぶりに運動を再開したい方、大歓迎です。
冬の運動不足をそのままにするか、チャンスに変えるか。
その選択で、半年後の身体はまるで違います。
あなたの一歩、お待ちしています。
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