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整体院 優(YU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 07:04:35.0
- 【見逃し厳禁】代謝が上がる“最強ダイエット季節”
こんにちは！
ダイエット専門
整体院 優-YU-の竹内です(^^)
「寒い季節は太りやすい…」そんなイメージを持っていませんか？
実は“冬こそダイエットの大チャンス”。
気温の低下が、あなたの代謝をグッと押し上げてくれます。
ここでは、冬がダイエットに有効な3つの理由をご紹介します。
1．基礎代謝が自然と上がる
気温が下がると、身体は体温を維持するために多くのエネルギーを使います。
つまり、冬は“何もしなくても”基礎代謝が上がりやすい季節。
同じ運動量でも、夏より冬の方が消費カロリーがアップ。
寒さを味方につければ、効率的に脂肪を燃やせます。
2．「褐色脂肪細胞」が活性化して脂肪燃焼スイッチON
耳や肩甲骨周りに多い「褐色脂肪細胞」は、
身体を温めるために脂肪を燃焼してくれる働きがあります。
冬の冷気を感じると、
この細胞が刺激され、脂肪燃焼スイッチがONに。
軽い運動やストレッチでも燃えやすくなるため、
冬は“少ない努力で痩せやすい”季節と言えます。
3．食生活のコントロールがしやすい
夏は冷たいドリンクやさっぱり系の食べ物に偏りがちですが、
冬は温かいスープや鍋料理など、栄養バランスを整えやすい季節。
体を温める“温活食”は満足感が高く、食べ過ぎ防止にも役立ちます。
タンパク質や野菜をしっかり取ることで、代謝UPにもつながります。
【まとめ】
冬は「太る季節」ではなく「痩せる季節」
冬は意識次第で、1年で最も脂肪が落ちやすいタイミング。
代謝が上がる今こそ、ダイエットを始める絶好のチャンスです。
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ダイエット専門 整体院 優-YU-
代表 竹内 雄樹
343-0845
埼玉県南越谷3-21-4
プラザ・ドゥ・ハーモニア111号室
TEL:080-3536-1708
公式HP：https://seitaiyu.diet-expert-salon.com/
公式LINE：https://lin.ee/6ltF6ml (←こちらからも予約可)
――――――――――――――――――――――――――――
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