エムハナ鍼灸院(M.hana鍼灸院)のブログ
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投稿日：2025-10-15 17:06:19.0
- 眠れない夜に...“自律神経”を整える鍼灸ケア
こんにちは！
M.hana鍼灸院です^ ^
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」
そんなお悩み、最近増えていませんか？
実は身体の中で自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません！
私たちの身体は、日中は“交感神経”が働いて活動モードに、夜は“副交感神経”が優位になって休息モードに切り替わります。
しかしストレス・スマホ・気温差・生活リズムの乱れなどでこの切り替えがうまくいかなくなると、
「疲れているのに眠れない」「眠っても浅い」という不眠につながります。
鍼灸では、自律神経のバランスを整えるツボを刺激する事で、身体をリラックスモードへ導きます！
特に効果的なツボが
神門(しんもん):心を落ち着かせ、不安や緊張を和らげるツボ
百会(ひゃくえ):頭のてっぺんにあり、自律神経の調整に◎
これらのツボをやさしく刺激する事で、副交感神経が優位になり、
「自然と眠れる」リズムを体が思いだして行くようになります！
眠りの浅さや寝つきの悪さにお悩みの方は、
一度、身体の内側から整えるケアを試してみてください♪
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