エムハナ鍼灸院(M.hana鍼灸院)のブログ
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投稿日：2025-10-31 12:26:42.0
- 気圧の変化でズキズキ…“天気頭痛”に鍼灸ケア！
こんにちは！
M.hana鍼灸院です^_^
季節の変わり目や雨の日の前になると、なんとなく頭が重い、こめかみがズキズキする…。
そんな「天気頭痛（気象病）」に悩まされている方、意外と多いのではないでしょうか。
気圧が下がると、体の中の血管が拡張しやすくなり、自律神経のバランスも乱れがちになります。
その結果、頭痛やめまい、肩こり、だるさといった不調が出やすくなるのです。
鍼灸では、乱れた自律神経を整え、血流を促すことで「気圧変化に強い体づくり」をサポートします。
特に首や肩まわりの筋肉が緊張している方は、鍼でやさしく緩めることで、頭への血の巡りがスムーズになり、ズキズキした痛みが和らぎやすくなります。
また、耳のまわりや後頭部などにあるツボを使うことで、気圧の変化に過敏に反応しやすい神経を落ち着かせる効果も期待できます。
ご自宅でできるセルフケア
・首を温める（蒸しタオルなどで）
・耳を軽く回す、引っ張る
・深呼吸を意識してリラックスする
これらは、血流を促し、自律神経を整える簡単なセルフケアです。
鍼灸施術と併せて行うことで、より頭痛が起こりにくい体を作っていけます。
天気のせいだから仕方ない…とあきらめず、
「体質を整えて、気圧の変化に強い自分へ」
鍼灸でのケアをぜひ取り入れてみてください。
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