オーガ ハリ(Ogre Hari)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-13 09:02:34.0
- 【ぎっくり腰で動けない時】やってはいけない行動とは
ギックリ腰になった直後、慌てて無理に動いたりマッサージをして悪化する方が後を絶ちません。
そこで今回は「やっていいこと・やってはいけないこと」を整理しておきます。
■ やってはいけないこと
・無理にストレッチ
・温めすぎる（急性期は炎症が強い）
・長時間同じ姿勢（座りっぱなし・寝たきり）
■ まずやるべき応急処置
・冷却（氷枕や保冷剤で10～15分）
・可能であれば横になり、膝を曲げて楽な姿勢を取る
・痛みが強い場合はできるだけ早く治療へ
当院では、急性のギックリ腰にも対応し、過敏になった神経や筋肉の深部に優しくアプローチする施術を行っています。
「薬を飲んでも変わらない」「明日仕事なのに動けない」そんな方こそ、早めの対応を。
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