ユーフォリア グロウ ソウシンエステ
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ユーフォリア グロウ(euphoria glow)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 13:23:10.0
- 【過度なダイエットによるたるみ】
- 皆さん、こんにちは！ Euphoriaglow吉田です！
やばい、、！と思い食事制限で20kg、30kgと減量に成功した方で
体重落ちたはいいけど、たるんでだらしない体型になった、、という方はいませんか？？
考えられる主な原因は
1.筋力不足
2.栄養不足によるコラーゲンの生成低下
3.代謝低下
が考えられます！
食事制限と運動両立できての減量に成功した方はあまりたるみは気にならないでしょう、、
食事制限により、うまく栄養などを摂取できないとその分筋肉からエネルギーを使うため、
筋肉量も落ち代謝が落ちていまいます。。
これは体重が落ちていても、皮下脂肪や筋肉が落ちていることによる減量であり
食べるとリバウンドする可能性が高いです！
セルライトが残って冷え症やむくみ便秘がひどくなったり、基礎代謝が落ちたことにより溜め込みやすい身体になってしまいます。
過度な食事制限や、食事だけを見直す大幅なダイエットはお勧めしません。
運動やエステなどで排出できる体を作り食べても太りにくい体になるように体質改善がおすすめです☆
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