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整体院 恵み 東三国院のブログ
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投稿日：2025-07-19 11:28:32.0
- 猫背と巻き肩の改善には
- 姿勢矯正で来院された患者様に、
「姿勢で気になる所はどこですか？」
と質問すると、「猫背」や「巻き肩」
と答える方がほとんどです。
自分でも分かりやすい箇所で
気になりますよね。
姿勢を意識して胸を張ったり、
背筋を伸ばしたりして
努力されている方も多いと思います。
「猫背」や「巻き肩」の改善では
上半身に意識がいきやすいですが、
実は、体は全体のバランスを取ろうとして
首や腰、膝、足首まで歪んでしまうため、
上半身だけでなく、全身を意識して
ケアができると、綺麗な姿勢に近づきますよ♪
正しい姿勢とは、
「背骨を含む骨・関節や筋肉が正常で、
神経にも問題なく、最小限の力で姿勢が
保持でき、力学的かつ精神的に安定した状態」
とされています。
イラストのような姿勢に近づくと「猫背」や
「巻き肩」「反り腰」などの見た目のほかに、
肩こりや腰痛、膝痛などの痛みや
体の動かしづらさも改善しやすいですよ。
自分ではどこを意識して
バランスの良い・正しい姿勢を
つくれば良いのかが分からない方や、
日常生活で気をつける動きや
姿勢を知りたい方は、
是非、一度ご相談下さい。
当院では、姿勢の変化を感じて頂きやすい
術前術後の写真での比較を行っており、
理想の姿勢に近づくイメージを
感じて頂きやすいですよ。
【整体院 恵み 東三国院】
山本 美喜
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