【本格痩身・温活サロン】YOSAPARK Lillian 西小山
ホンカクソウシン オンカツサロン ヨサパーク リリアン ニシコヤマ
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- 東京都目黒区洗足１丁目 ※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします
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ヨサパーク リリアン 西小山(YOSA PARK Lillian)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-09 13:00:59.0
- エアコンがダイエットに与える意外な影響とは？
- こんにちは！
YOSAPARK Lillian 西小山です♪
夏の暑さを和らげてくれるエアコン。
快適な生活には欠かせない存在ですが、実はダイエットの観点から見ると“落とし穴”になることもあるのをご存知ですか？？
【エアコンが体に与える3つの影響】
1.基礎代謝の低下
エアコンの効いた快適な環境では、体温調整の必要がなくなり、体が省エネモードに。
体温維持にエネルギーを使わないため、自然と基礎代謝が下がりやすくなります。
2.自律神経の乱れ
冷房による冷えが体にストレスを与え、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、血流の悪化・ホルモンバランスの乱れが起き、脂肪を溜め込みやすい体質に…。
3.冷えによるむくみ・脂肪蓄積
冷たい空気は、手足や下半身の冷えにつながります。
冷えると血行が悪くなり、老廃物が排出されにくくなるため、むくみや脂肪の蓄積が進行しやすくなります。
快適さと健康のバランスをとるコツ
◎設定温度は「28℃前後」が理想
◎1時間に1回は換気・室温のチェック
◎冷房の直風を避ける・靴下や羽織で冷え対策
◎就寝時はタイマー活用で冷えすぎ防止
夏でも意識したいのが「温活」
よもぎ蒸しを取り入れることで、内側から体を温め、代謝をアップ！
冷えた体をリセットし、痩せやすい体質づくりにつながります！
「冷房＝太る」わけではありませんが、過度な使用は体にとって負担になります。
ダイエットを意識している方は、エアコンとの付き合い方を少し見直してみましょう♪
冷え知らずの体で、夏のダイエットをもっと快適に(*^^*)
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エステティシャン
Yuri ユリ
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