武蔵野台駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025-08-03 09:54:54.0
- 夏の暑さによる不調
- 今年の夏も猛暑…暑さ対策、できていますか？
「暑くて何もやる気が出ない…」
「エアコンで体がだるい」
「寝ても疲れが取れない」
そんな“夏の不調”を感じていませんか？
近年の猛暑は体にとって大きなストレス。知らず知らずのうちに、自律神経が乱れたり、血流や代謝が低下してしまうことが少なくありません。
そこで今回は、整骨院視点でご提案する「暑さ対策」についてご紹介します。
暑さによる不調の原因とは？
室内外の気温差による自律神経の乱れ
冷房の当たりすぎによる首・肩・腰の冷えと緊張
水分不足による血流の低下とむくみ
熱帯夜による睡眠の質の低下
ダラけた姿勢のクセが引き起こす猫背や肩こり
これらはすべて、夏に起こりやすい体の不調の原因です。放っておくと、頭痛・倦怠感・食欲不振・めまい・便秘・肌荒れなどの症状につながってしまいます。
暑さ対策のカギは「巡り」と「バランス」
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、夏の体調管理にお悩みの方へ、骨格矯正と加圧のトレーニングを組み合わせたアプローチをご提案しています。
骨格矯正で歪んだ姿勢や骨盤のバランスを整え、内臓の位置や血流・神経の流れを改善
加圧のトレーニングで短時間・低負荷でも代謝と巡りをアップ！冷えやむくみにも◎
体の中心から整えていくことで、暑さに負けない強い体をつくることができます。
調布市・府中市・多摩市で夏の不調ケアをしたい方へ
冷房でガチガチになった体、なんとなく重だるい毎日、夏バテに似た不調…。
それ、"暑さ疲れ"のサインかもしれません。
今こそ、自分の体をリセットするチャンスです！
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【院長】施術者
坂田 名奈海サカタ ナナミ
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