武蔵野台駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025-08-08 09:20:18.0
- 今日空いてます
- 【専門解説】暑さと痛みの深い関係。夏に肩こり・腰痛が悪化する理由とは？
「夏なのに肩こりがひどい」
「暑い時期になると腰痛が悪化する」
そんな経験はありませんか？
実は、暑さによる体温調整の負担や自律神経の乱れが、痛みを引き起こす大きな要因なのです。
暑さが痛みを招く3つのメカニズム
自律神経の過剰反応
真夏の屋外は35℃以上、室内はエアコンで25℃前後。この温度差に対応するため、自律神経は常にフル稼働。結果として交感神経が優位になり、筋肉が緊張し、肩や腰の血流が低下して慢性痛やだるさを感じやすくなります。
冷房による深部冷えと血行不良
首・肩・腰など、冷風が直接当たりやすい部分が冷え、血管が収縮。筋肉が硬直して肩こりや腰痛、神経痛が悪化します。特に猫背や骨盤の歪みがある人は、冷えの影響を強く受けやすくなります。
炎症反応の増加
高温多湿の環境は、体内で軽度の炎症反応を起こしやすく、既存の関節痛や筋肉痛が長引く原因になります。
骨格矯正と加圧トレーニングによる暑さ×痛み対策
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、暑さによる痛み悪化を防ぐために
骨格矯正×加圧のトレーニングを組み合わせたアプローチを行っています。
骨格矯正で猫背や骨盤の歪みを整え、冷えに強い姿勢づくり
加圧のトレーニングで筋肉を効率的に動かし、血流＆代謝UP
自律神経のバランスを整え、冷房による不調や炎症反応を抑制
この組み合わせにより、**「夏の肩こり・腰痛・全身のだるさ」**を根本から改善できます。
調布市・府中市・多摩市で“夏の痛み”に悩む方へ
痛みは暑さのせいとあきらめず、「原因を知って整える」ことで改善できます。
この夏は、痛みのない快適な毎日を手に入れましょう。
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【院長】施術者
坂田 名奈海サカタ ナナミ
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