武蔵野台駅前整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-08-28 12:52:29.0
- タンパク質とは
- タンパク質とは？美と健康を支える大切な栄養素
「タンパク質を摂りましょう！」とよく聞くけれど、実際どんな働きをしているかご存じですか？
タンパク質は、筋肉・骨・皮膚・髪・爪・ホルモン・免疫細胞に至るまで、体を構成する大切な栄養素です。まさに“生命の材料”といえる存在なのです。
タンパク質不足で起こる不調
筋肉量の低下 → 基礎代謝が下がり太りやすくなる
髪や肌のツヤがなくなる → 美容面に大きな影響
疲れやすい・集中力が続かない
免疫力の低下で風邪をひきやすくなる
特に20～40代の女性は、ダイエットや忙しい生活の中でタンパク質不足に陥りやすいと言われています。
効率的に摂れるタンパク質食品
鶏むね肉やささみ
魚（鮭・サバ・マグロなど）
卵
大豆製品（豆腐・納豆・豆乳）
ギリシャヨーグルト
これらを1日3食に分けて取り入れるのが理想です。
整骨院でできる“タンパク質を活かす体づくり”
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、摂った栄養をしっかり活かすために、骨格矯正で体のバランスを整え、加圧のトレーニングで筋肉を効率的に刺激します。
タンパク質＋正しい運動が合わさることで、代謝アップ・姿勢改善・美しいボディラインづくりにつながります。
調布市・府中市・多摩市で健康と美容を両立したい方へ
当院には、調布市・府中市・多摩市はもちろん、武蔵野台・西調布・国領・聖蹟桜ヶ丘・つつじヶ丘エリアからも多くの方にご来院いただいています。
「食事に気をつけているのに効果が出にくい」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 人気No1【☆クーポン選びにお困りの方へ☆】当日カウンセリングクーポン
|
ご来店お待ちしております
【院長】施術者
坂田 名奈海サカタ ナナミ
サロンの最新記事
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-04
-
●2025-11-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
武蔵野台駅前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 人気No1【☆クーポン選びにお困りの方へ☆】当日カウンセリングクーポン
|
|
新 規 |
¥3,975 当店イチオシ！【☆健康増進パック☆】筋トレ×体組成計測☆￥5,900→￥3,975
|
|
新 規 |
¥5,200 【☆人気No3☆】国家資格所得者のマッサージでメンテナンス☆〈￥5,200〉
|
|
新 規 |
¥4,000 【☆産後ママ人気No.1☆コリや痛み見た目改善☆】産後矯正☆￥4,950→￥4,000
|
|
新 規 |
¥4,000 【☆女性人気No.1☆肩こり腰痛の方☆】姿勢骨格矯正 ￥4950→￥4000
|
|
全 員 |
¥0 【時間がない方向け】急な痛みなどに対しての時短対応クーポン〈30分〉
|
