ナオル整体 藤沢院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-08-09 09:25:44.0
- 【デスクワークによる腰痛は“座り方”が原因？】
- 【デスクワークによる腰痛は“座り方”が原因？】
長時間のデスクワークで腰が重だるい、立ち上がる時に腰に痛みを感じる――そんな悩みはありませんか？実はその原因、多くの場合は「座り方」にあります。
■腰に負担をかける座り方とは
猫背や前かがみの姿勢は腰椎に大きな負担をかけます。また、足を組むクセや浅く腰掛ける座り方も骨盤が歪みやすく、腰痛の原因になりやすいです。
■整体で改善できること
整体では、歪んだ骨盤や背骨を正しい位置に戻し、腰への負担を軽減します。また、筋肉の緊張を緩め、血流や神経の働きを改善することで、腰痛の根本改善を目指します。
■ちょっとした身体の雑学
腰椎は5つの骨からなり、全体で上半身の体重を支えています。座っているときの腰への負担は、立っている時よりも約1.4倍大きいと言われています。
■腰痛予防のためのセルフケア
椅子の奥までしっかり腰をかける
足の裏を床につける
30分に一度は立ち上がってストレッチ
藤沢駅徒歩3分の当院では、デスクワークによる腰痛や骨盤の歪みを改善する施術を行っています。腰の違和感や痛みを感じたら、早めのケアがおすすめです。
【JR東海道本線】【JR湘南新宿ライン】【江ノ島電鉄線】【小田急江ノ島線】
各路線『藤沢駅』より徒歩3分〒251-0025神奈川県藤沢市鵠沼石上1丁目4-3藤沢23ビル 403
#藤沢駅 #藤沢 #腰痛 #デスクワーク #姿勢改善 #骨盤矯正 #整体 #ストレッチ #腰痛改善 #猫背矯正
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