ホンカクソウシンアンドコガオサロン ブプラ ロッポンマツテン
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- 福岡県福岡市城南区鳥飼５－１３－１１ モントーレ城南６０２
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ブプラ 六本松店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 18:51:18.0
- 水分補給♪
- 皆様は水分をこまめにとっていますか？
代謝や運動量によって、
必要な水分量は変わりますが、
健康な成人の場合、体重1kgにつき約35mlが、
1日に必要な水分量と言われているんです！
つまり、体重が50kgの人は1.7L、
60kgの人は2.1L、70kgの人は2.4L！！！！
運動をしたり、サウナで汗をかいたりしたら、
これにプラスアルファで水分を
とるようにしてください◎
《適切な水分の摂取仕方》
1日の水分量には、
飲水量だけでなく、食事からとる水分も含まれます！
果物やスープにも水分が含まれているため、
私たちは意外と水分をとっているもです
頑張って無理に水を飲もうとしなくても、
朝起きた時や、仕事が始まる前、食事をする時、
お風呂上がりなど、生活の区切りごとに
水分を摂取するようにすれば、
自分に必要な水分をしっかりとれます！！
喉の乾きを感じる前にこまめに
水分補給していきましょう♪
Instagramもしておりますので、
フォローとぜひ見に来て頂けたら嬉しいです♪♪
ID→【@bupura.ropponmatsu】――――――――――――――――――――――――――――――
【BUPURA 六本松店】
◇営業時間：10:00～18:00
◇電話番号：080-2527-4330
◇住所：福岡県福岡市城南区鳥飼5丁目13-11モントーレ城南602号室
◇定休日：なし
◇ご予約方法：TEL・ホットペッパー・LINE・InstagramのDM
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