ストレッチセイタイサロンカルマ
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カルマ(KARMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-21 10:34:23.0
- レインボー・イートってなぁに？
- こんにちは
いつも掲載をご覧いただきありがとうございます
初めて見てくださる方もありがとうございます！
今日は、レインボー・イートについて…
みなさんレインボー・イートって聞いた事ありますか？
《虹色を食べる》
色とりどりの野菜を食べる事で
各野菜のビタミンや栄養素を摂取する事ができます！
赤い色⇒抗炎症作用、抗酸化作用、免疫調節サポート
オレンジ色⇒抗酸化作用、ホルモン調節
黄色⇒抗酸化作用、胃機能の調整、血糖低下、腸内細菌の健康サポート
緑色⇒抗酸化作用、血液循環をサポート
青色⇒抗酸化作用、神経細胞サポート、自律神経調節
ということで、昨夜は色とりどりの野菜と魚介のサラダ頂きました！
みなさんも野菜も高くなったりしてますが
《レインボー・イート》未来の自分の健康の為に
食べてみてくださいね☆
※調理前は野菜を50℃洗いをしてから調理する事をおすすめします
※無農薬の野菜も産直などでも売ってますよ
#健康予防#美容#ダイエット#KARMA#健康的な身体作り
ご来店お待ちしております
整体師
菅谷 綾香スガヤ アヤカ
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