ヘッドから始まりヘッドで終わる至福のサロン Bliss Body Room
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ブリスボディルーム(Bliss Body Room)のブログ
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投稿日：2025-11-25 11:42:27.0
- なぜ汗をかいた方が良いと言われるのでしょう？
- みなさまこんにちは！
３連休、どのように過ごされましたか？
私は友人のイベントを楽しむべく山梨方面へ(＾＾)
富士山と紅葉、温泉も堪能してきました。
久々に温泉に入ってみてふと。。。
「汗をかくことは本当に体に良いの？」と疑問に思ったことはありませんか？
今日はそんなお話を(＾＾)
実は、汗には体に良い汗と悪い汗があります。
【良い汗の特徴】
・サラサラしていてベタつかない
・においが少ない
・水分とミネラルのバランスが良い
主に運動や入浴サウナ、よもぎ蒸しのように体をじんわり温めた時にかく汗です（＾＾）
良い汗をかくメリット
1. 体温調節：汗をかくことで体の熱が放出され、体温が適切に保たれます。
2. デトックス効果：汗と一緒に老廃物や余分な塩分が体外に出ます。
3. 血流アップ：汗をかくことで血流が良くなり、冷えやむくみの改善につながります。
4. 免疫力アップ：体温が上がると免疫機能も活発になり、風邪予防にも。
【悪い汗の特徴】
・ベタベタしている
・においが強く出やすい
・皮膚トラブルを引き起こしやすい
悪い汗をかく原因は自律神経の乱れ、食生活の偏り（脂っこい食事や塩分過多）
冷えや血流の悪さなどがあり、体に溜まった老廃物や毒素を排出するのには向きません。
良い汗をかくために
・運動や軽いストレッチで筋肉を動かす
・入浴やよもぎ蒸しでじんわり体を温める
・水分補給をこまめにしてミネラルも意識する
・睡眠と食生活を整えて自律神経を整える
特によもぎ蒸しは、深部体温をじんわり上げることで、良い汗をかきやすくします。
サウナほど体に負担をかけず、無理なく続けられるのが嬉しいポイント！
汗はかくだけでなく、質が大切。
ブリスの薬膳よもぎ蒸しで体を温めて良い汗をかく習慣を取り入れてみませんか？
お早目のご予約、お待ちしております！BlissBodyRoom
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