ヨサパーク アリナ(YOSA PARK Alina)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 13:46:27.0
- ダイエットがうまくいかない理由
- いつもご覧頂きましてありがとうございます！YOSAPARK Alinaです。
みなさん、ダイエットが上手くいかなかった事ありませんか。
今回は、「ダイエットが上手くいかない理由」と「対策」についてです！
〇食べすぎだけが原因ではありません
「食べすぎや運動不足だから太る」と思いがちですが、実際には生活習慣の中にいくつも原因が隠れています。ダイエットがなかなか続かない、効果が出にくいという方は、以下の原因に心当たりがないかチェックしてみてください。
〇ダイエットがうまくいかない主な理由
1. 食生活の乱れ
間食や糖質過多、不規則な食事は太りやすさに直結します。
2. 睡眠不足
睡眠が足りないと食欲ホルモンが乱れ、過食しやすくなります。
3. ストレス
自律神経が乱れることで代謝が落ちたり、ドカ食いにつながります。
4. 冷え
体温が低いと基礎代謝が下がり、脂肪が燃えにくい体になります。
5. むくみ
水分や老廃物が滞ることで体重や見た目に影響します。
〇 改善のためのポイント
・バランスのとれた食事
・十分な睡眠
・ストレスをためない工夫
・体を温めて代謝を上げる習慣
・軽い運動を生活に取り入れること
すべてを一度に変える必要はありません。できることから少しずつ整えていくことが大切です。
当サロンのルルオンは、体を芯から温めることで代謝を上げ、冷えやむくみ、ストレスケアにアプローチできます。生活習慣を見直すきっかけとして、ぜひ一度体験してみてください(^-^)
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