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マシンピラティス・パーソナルジムアレクシー四日市店

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アレクシー 四日市店のブログ

2025年10月のブログ一覧

32件のブログがあります

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  • アスタキサンチンの驚くべき健康効果とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-22 13:33:16.0
    投稿者：
    佐加伊 衛斗
    アスタキサンチンの驚くべき健康効果とは？
    「サーモンやエビの赤い色の正体」といえば、アスタキサンチン。近年、抗酸化作用が非常に強い成分として注目を集めています。厚生労働省や世界の研究機関も、健康や美容への効果を裏…続きを見る
  • 深部静脈血栓症の恐怖！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-22 00:02:31.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    深部静脈血栓症の恐怖！
    【深部静脈血栓症とは？】深部静脈血栓症とは、足の深い静脈に血のかたまり（血栓）ができる病気です。血栓が血管を塞ぐことで、血流が悪化し、〇ふくらはぎの痛み〇足のむくみ〇皮膚…続きを見る
  • 鉄欠乏性貧血になっている人多いです！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-20 23:44:10.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    鉄欠乏性貧血になっている人多いです！
    【鉄欠乏性貧血とは？】鉄欠乏性貧血とは、血液中のヘモグロビン（酸素を運ぶ成分）を作るための鉄が不足している状態です。鉄が足りなくなると、体のすみずみまで酸素が行き渡らず、…続きを見る
  • 朝食で一日の代謝を変える！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-19 15:13:47.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    朝食で一日の代謝を変える！？
    【なぜ朝食が大事なのか？】私たちの体は、睡眠中にエネルギーを消費しながら回復作業をしています。つまり、朝は体内のエネルギーが枯渇している状態。ここで朝食を抜いてしまうと、…続きを見る
  • ダイエットに効果的！カルニチンの効果♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-18 16:52:47.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    ダイエットに効果的！カルニチンの効果♪
    【カルニチンとは？】カルニチンはアミノ酸（リジンとメチオニン）から体内で合成される栄養素で、主に脂肪をエネルギーに変えるサポート役として働きます。脂肪は「燃やす」だけでは…続きを見る
  • 神経伝達物質とは何か！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-17 23:25:18.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    神経伝達物質とは何か！
    【神経伝達とは？】神経伝達とは、脳や脊髄から筋肉へ「動け！」という命令を電気信号として送る仕組みのこと。この信号を伝えるためには、神経細胞の間を“神経伝達物質”がスムーズ…続きを見る
  • 自動可動域と他動可動域について知ろう！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-16 23:56:55.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    自動可動域と他動可動域について知ろう！
    【自動可動域とは？】まず「自動可動域」とは、自分の筋力だけで関節を動かしたときに動かせる範囲のことを言います。たとえば肩を自分の力で上げる、膝を自分で曲げるといった動きが…続きを見る
  • 睡眠の質は朝の習慣で決まる！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-15 21:19:15.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    睡眠の質は朝の習慣で決まる！
    【なぜ朝の習慣が睡眠の質を左右するのか？】私たちの体には「体内時計（サーカディアンリズム）」というリズムがあります。これは24時間周期で、睡眠・食欲・体温・ホルモン分泌など…続きを見る
  • 体水分量の重要性とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-14 16:36:49.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    体水分量の重要性とは？
    【体水分量とは？】体水分量とは、体の中にどれだけ水分が含まれているかを示す指標のことです。成人男性で約60％、女性で約55％が平均的な数値とされています。この水分は、血液やリ…続きを見る
  • お腹の調子は体の調子♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-13 20:43:32.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    お腹の調子は体の調子♪
    【腸は“第二の脳”と呼ばれるほど重要な臓器】腸は食べたものを消化・吸収するだけの場所ではなく、体の免疫やホルモンバランスを整える大切な役割を担っています。実際、免疫細胞の…続きを見る
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