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マシンピラティス・パーソナルジムアレクシー四日市店

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アレクシー 四日市店のブログ

2025年10月のブログ一覧

32件のブログがあります

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  • 抗炎症作用を上手く利用しよう！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-12 20:15:54.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    抗炎症作用を上手く利用しよう！
    「炎症」って聞くと、ケガをしたときの腫れや熱、あるいは体の不調の原因というマイナスなイメージを持つ方が多いと思います！でも実は、炎症そのものは悪者ではなく、体を守るための…続きを見る
  • ダイエットで痩せる人、痩せない人の特徴！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-11 23:08:26.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    ダイエットで痩せる人、痩せない人の特徴！
    【痩せる人の特徴】１．目的が明確「夏までに3kg落とす」「健康診断で数値を改善する」など、具体的なゴールを持っています。目標が明確だと、日々の行動にも一貫性が出ます。２．数…続きを見る
  • ストレスはなぜたまるの？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-11 00:03:51.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    ストレスはなぜたまるの？
    【ストレスがたまる仕組み】ストレスは、「外からの刺激」×「それをどう感じるか（認知）」で決まります。同じ出来事でも、人によってストレスに感じる度合いが違うのはそのためです…続きを見る
  • 便秘の人はマグネシウム不足！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-09 21:02:41.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    便秘の人はマグネシウム不足！？
    【マグネシウムとは？】マグネシウムは、人間の体にとって欠かせない必須ミネラルのひとつです。骨や筋肉、神経の働き、エネルギー代謝など、300種類以上の酵素反応に関わっています…続きを見る
  • 免疫力を高めて病気に備えよう！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-08 11:07:48.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    免疫力を高めて病気に備えよう！
    【免疫力とは？】「免疫力」とは、体に侵入してくるウイルスや細菌などの“外敵”から自分を守る力のこと。つまり、風邪やインフルエンザ、感染症になりにくくする防御システムです。…続きを見る
  • なぜ寒くなるとインフルエンザがはやるのか
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-08 10:50:02.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    なぜ寒くなるとインフルエンザがはやるのか
    【寒くなると流行るのは“気温”だけの問題じゃない！】冬になると、毎年のようにインフルエンザが流行しますよね。「寒いから風邪をひく」とよく言われますが、実は寒さそのものが直…続きを見る
  • 呼吸が浅いと疲れは取れない！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-06 22:59:49.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    呼吸が浅いと疲れは取れない！？
    【呼吸が浅くなる原因とは】現代人の多くは、ストレスや姿勢の乱れによって呼吸が浅くなりがちです。スマートフォンやパソコンを見る姿勢では、背中が丸まり、胸が閉じるような姿勢に…続きを見る
  • 睡眠不足が筋肉を緊張させる！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-05 21:51:45.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    睡眠不足が筋肉を緊張させる！？
    【睡眠不足が筋緊張を引き起こすメカニズム】１． ストレスホルモンの増加睡眠が足りないと、ストレスホルモン「コルチゾール」の分泌が増えます。コルチゾールが過剰になると、体は…続きを見る
  • 質の悪い食事は体臭を悪くする！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-05 01:01:17.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    質の悪い食事は体臭を悪くする！
    【体臭が強くなる「質の悪い食事」とは？】まず、「質の悪い食事」とは、加工食品、ジャンクフード、揚げ物、甘いお菓子、アルコールなど、脂質や糖質が多く、ビタミン、ミネラル、食…続きを見る
  • 血糖値スパイクって知っていますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-03 23:40:48.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    血糖値スパイクって知っていますか？
    【血糖値スパイクとは？】血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急上昇し、その後急激に下がる現象のことを指します。普段の健康診断や空腹時の血液検査では数値が正常でも、食事をした…続きを見る
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