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マシンピラティス・パーソナルジムアレクシー四日市店

マシンピラティス・パーソナルジムアレクシーヨッカイチテン

  • リラク
  • エステ
  • 三重県四日市市北浜田町１２－２１第二北浜田マンション１F
  • 近鉄四日市駅から徒歩10分　ピラティス/パーソナルトレーニング/ダイエット/痩身/小顔

アレクシー 四日市店のブログ

最新ブログ一覧

19件のブログがあります

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  • ダイエット中の運動後何を食べたらいい？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-28 19:32:47.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    ダイエット中の運動後何を食べたらいい？ UP
    今回は、「ダイエット中の運動後に必要な栄養とは？」について、専門的だけどわかりやすく解説していきます！【なぜ運動後の栄養補給が大切なの？】運動後のカラダは「回復」と「成長…続きを見る
  • 空腹はダイエットの味方です！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-27 10:46:25.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    空腹はダイエットの味方です！ UP
    【「本物の空腹」と「ニセの空腹」】人間の空腹には2種類あります。ひとつは、本物の空腹＝エネルギーが必要な状態。もうひとつは、ニセの空腹＝習慣・ストレス・血糖の乱れによる錯…続きを見る
  • カフェインとアルコールは老化を早める！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-26 15:22:51.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    カフェインとアルコールは老化を早める！？ UP
    こんにちは！パーソナルジムアレクシー四日市店の市川晃雅です！今日は、普段なにげなく飲んでいる「カフェイン」と「アルコール」についてちょっと深掘りしてみましょう！「コーヒー…続きを見る
  • 健康的な体脂肪って知ってますか？？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-25 16:34:50.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    健康的な体脂肪って知ってますか？？ UP
    こんにちは！パーソナルジムアレクシー四日市店の市川晃雅です♪ダイエットや健康管理をしていると、「体脂肪ってどれくらいが理想なんやろ？」と思うことはありませんか？最近では、…続きを見る
  • ダイエットや運動をすることに迷っている方必見！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-24 14:40:23.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    ダイエットや運動をすることに迷っている方必見！ UP
    パーソナルジムアレクシー四日市店の市川晃雅です♪今回は、ちょっとおもしろい視点で「運動が続かない理由」について考えてみたいと思います。キーワードは……『人が1日に迷う・決…続きを見る
  • 魚の脂質はダイエットに最適なんです♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-23 21:30:51.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    魚の脂質はダイエットに最適なんです♪ UP
    こんにちは！パーソナルジムアレクシー四日市店の市川晃雅です。今回は、「魚の脂がなぜダイエットに最適なのか？」というテーマでお話します。「脂＝太る」と思われがちですが、魚の…続きを見る
  • 肩こりや腰痛の痛みは食事で軽減できる！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-22 14:05:50.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    肩こりや腰痛の痛みは食事で軽減できる！？
    こんにちは！パーソナルジムアレクシー四日市店の市川晃雅です♪今回は、肩こりや腰痛と「食事」の意外な関係についてお話します！肩こり・腰痛といえば、姿勢や運動不足が原因と思わ…続きを見る
  • 生理痛を緩和させる食事をご紹介♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-21 19:46:34.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    生理痛を緩和させる食事をご紹介♪
    こんにちは！パーソナルジムアレクシー四日市店の市川晃雅です♪今回は、女性のお客様からよくご相談いただく「生理痛」に関して、食事でできる方法をご紹介！「生理痛は仕方ないもの…続きを見る
  • 高血圧になる前に予防してください！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-20 22:52:02.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    高血圧になる前に予防してください！
    こんにちは♪パーソナルジムアレクシー 四日市店の市川晃雅です！今回は「高血圧の予防」についてお話しします。高血圧とは、血管にかかる圧力が慢性的に高くなっている状態のこと。…続きを見る
  • 紫外線対策は食事からもできる！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-19 18:34:07.0
    投稿者：
    市川 晃雅
    紫外線対策は食事からもできる！
    こんにちは♪パーソナルジムアレクシー 四日市店 市川晃雅です！夏本番、強烈な日差しが気になる季節ですね！「日焼け止めは塗ってるけど、焼ける…」「肌がくすんできたかも…」そん…続きを見る
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