女性専門パーソナルトレーニングジム Will be ASHIYA
ジョセイセンモンパーソナルトレーニングジム ウィルビーアシヤ
- エステ
- リラク
- 兵庫県芦屋市業平町１－１２ 芦屋サニーガーデン４０１号室
- JR芦屋駅徒歩1分/阪急芦屋川駅徒歩10分/阪神芦屋駅徒歩10分/近隣コインパーキング有
ウィルビーアシヤ(Will be ASHIYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 11:17:27.0
- パーソナルトレーニングに通うメリットは
- 女性専門パーソナルトレーニングジムWillbe Ashiyaです
近年「パーソナルトレーニング」は定着し沢山のパーソナルトレーニングジムができました。
トレーナーとのマンツーマンのトレーニングは自己流エクササイズよりも効率よく、
体を理想の形に変化させる効果があります♪
その中でもwillbeの女性の体に特化した筋トレで得られる効果についてお話しします。
痩せるためにジムに通っても思うような効果が出ない…
もしかしたら骨盤の傾き（角度）が影響しているかも知れません。
女性の骨盤周りの筋肉は男性に比べ柔らかいため骨盤が前後に傾きやすく
更に日常生活の癖（足を組む、片足重心、猫背等）が重なり骨盤が傾いた状態で
固定されてゆきます。
骨盤が傾くことで、姿勢が変わり普段からよく動いている部分とあまり動かない
部分が発生します。
体は
【よく動かす部分に筋肉がつきやすく】
【動かない部分に脂肪がつきやすい】
傾向があるため、猫背で背中に脂肪ついたり下腹がポッコリ、
反り腰で前ももがパンパンに張ってしまうなどそれぞれ特徴が出てきます。
この状態ではせっかく筋トレをしても普段からよく動かしている
一部の筋肉ばかりを使うため全身の筋肉を使うことができず効率が悪くなることも。
そこでwillbeではお一人ずつお体を見させていただき、
その方に合わせた、骨盤を正しい位置に戻すトレーニングをしてゆきます。
正しい姿勢での筋トレを行うことで全身の筋肉を使うことができるため、
効率く基礎代謝が増え、体重体脂肪が減ってゆきます.。
更に、骨盤を正しい位置に戻すことで自然と正しい姿勢になり、
普段からたくさん筋肉を使えるようになるため日常での代謝も増え
リバウンドしにくい体になる♪という効果もあります。
ダイエットの近道は骨盤にありです！
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JR芦屋駅から徒歩1分（近隣コインパーキング有）
【女性専門パーソナルトレーニングジム Will be Ashiya】
芦屋市業平町1-12芦屋サニーガーデン401
TEL：0797-61-7600（ご予約専用）
営業時間
平日9：00～21：00（最終受付20：00）
土日祝9：00～19：00（最終受付18：00）
不定休
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