ツナギ整体院 宇都宮院(TSUNAGI整体院)のブログ
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投稿日：2025-10-16 10:26:14.0
- インナーマッスルを鍛えよう！
- インナーマッスルを鍛えよう！
こんにちは！TSUNAGI接骨院宇都宮院です！！
皆さんはインナーマッスルという言葉を聞いたことがありますか？
インナーマッスルとは、筋トレで鍛えているような目で確認できる筋肉ではなく、身体の奥深くに位置する筋肉のことを指します。
私たちが身体を動かす際に姿勢の維持や動作のサポートをしてくれている非常に大切な筋肉です！
このインナーマッスルは年齢や運動不足、妊娠など様々な理由によって衰えてしまいます。
すると正しい姿勢を保つことができない、骨盤の歪みや腰痛・内臓下垂など多くの症状を引き起こします(ノД`)・゜・。
また、インナーマッスルが衰えた状態でいると、鍛えようとしても体力が持たずに疲れてしまい、不調が慢性化してしまうなどの悪循環に陥ってしまいます。
些細なお悩みでも一度ご相談ください！！
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