リタ(Rita.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-27 17:22:49.0
- 夏とむくみ 2
- 前回は夏がむすみやすい理由について
でしたが、今回は簡単なむくみ対処法を
ご紹介します！
◯常温のお水、お茶でこまめに水分補給！
コーヒーやアルコールは×
体重×30mlをめあすに
◯湯船につかろう！
38～40℃が◎
◯塩分の取りすぎに気をつけて
むくみが強い日はカリウムを！
（きゅうり、スイカ、枝豆、バナナなど）
◯簡単ストレッチ！
・足首回し:左右に10回ずつ回す
・かかと上げ:つま先立ちを10～20回
むくみが蓄積すると、だるさ・冷え・
つかれやすさに繋がります
また、お肌のハリがなくなったり
たるみの原因にも！
むくみが慢性化する前に早めのリセットを
していきましょう
Rita.では、お顔のむくみをとり
小顔矯正でしっかり整えていきます！
施術中に簡単なセルフむくみケアの
方法もお伝えしています
ぜひお試しください
～小顔矯正サロン Rita.～
・Instagram @rita_decogao
・岡山市北区(南区、倉敷もアクセス良)
・駐車場有り
・完全予約制
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