La Estro 代官山 《 整体 / 小顔矯正 / 肩甲骨 / 肩こり改善 》 【ラ エストロ】
ラ エストロ セイタイ コガオキョウセイ ケンコウコツ カタコリカイゼン
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- 東京都渋谷区代官山町１２-１８ INOII ビル２F
- 代官山駅から徒歩5分
ラ エストロ 代官山(La Estro)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-09-27 10:40:13.0
- 投稿者：
- La Estro
前回は「いい姿勢の定義」をお伝えしました。では、その姿勢をキープするためにどんな筋肉が働いているか知っていますか？姿勢を支えるのは、主に「インナーマッスル」と呼ばれる深層…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-09-26 11:51:22.0
- 投稿者：
- La Estro
「いい姿勢」と聞くと、背筋をピンと伸ばして、胸を張って…とイメージする方が多いのではないでしょうか。でも実は、それがかえって腰や首に負担をかけてしまうこともあります。いい…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-09-25 18:23:49.0
- 投稿者：
- La Estro
長時間のパソコン作業やスマホの使用、在宅勤務での同じ姿勢が続くと、肩が前に入り背中が丸くなる「巻き肩」になりやすくなります。巻き肩は肩こりや首こり、頭痛、目の疲れだけでな…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-09-24 11:37:33.0
- 投稿者：
- La Estro
呼吸の次に私たちが一日に多く行っている動作が「咀嚼（そしゃく）」です。食べ物を噛む回数は一日で数千回にも及びます。この繰り返し動作がスムーズであることは、消化や栄養吸収だ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-09-23 11:49:50.0
- 投稿者：
- La Estro
私たちが一日に行う呼吸の回数はおよそ2万回。これほど繰り返される動きは他にありません。つまり呼吸の質は、体調や心の安定に直結しているのです。しかし、猫背や肩こり、ストレス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-22 13:33:29.0
- 投稿者：
- La Estro
今回は実際にご来店いただいたお客様の【腰の可動域の変化】をご紹介します！写真のビフォーアフターをご覧ください！施術前は腰を反らす動きがつらそうでしたが、たった1回の整体後…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-09-21 10:57:23.0
- 投稿者：
- La Estro
【生理痛にお悩みの方へ】毎月やってくる生理痛、鎮痛剤でやり過ごしていませんか？実は、骨盤まわりの歪みや筋肉のこわばりが、痛みを強くしてしまう原因になることがあります。骨盤…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-09-20 14:35:42.0
- 投稿者：
- La Estro
朝起きたときにあごが重い、歯がすり減っていると言われた、肩や首がこりやすい…。そんな方は「食いしばり」をしている可能性があります。食いしばりは、日中の集中時や夜間の睡眠中…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025-09-19 13:44:10.0
- 投稿者：
- La Estro
最近、疲れやすくなったり体が重いと感じていませんか？朝晩の気温差が大きい季節の変わり目は、体がうまく環境に対応できず、自律神経が乱れやすくなります。すると、だるさ・肩こり…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-09-18 14:49:22.0
- 投稿者：
- La Estro
最近、こんなサインは出ていませんか？ 首や肩が重だるい 座っていると腰が張ってくる 寝ても疲れが抜けない 呼吸が浅く感じる実はこれ、体が“凝り固まっている”サインかもしれませ…続きを見る
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