妙典整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 10:01:11.0
- 寒暖差で起こる身体の不調とは、、、
- みなさん、こんにちは！
妙典整体院です！
寒暖差が大きくなるこの時期、「なんだか体がだるい」「肩こりや頭痛がひどくなった」と感じる方が増えてきます。これは、気温の変化に体がうまく対応できず、自律神経が乱れてしまうことが主な原因です。
自律神経は、体温や血流を調整する働きを持っています。朝晩の冷え込みと日中の暖かさを繰り返すことで、体温を一定に保とうとする神経が過剰に働き、疲労や不調が出やすくなるのです。
特に首・肩の筋肉がこわばると、血流が悪くなり頭痛や肩こりが強くなることもあります。また、倦怠感や睡眠の質の低下など、全身に影響を及ぼすことも少なくありません。
対策としては、まず体を冷やさないことが大切です。首・手首・足首の「三つの首」を温めることで、自律神経のバランスが整いやすくなります。さらに、軽いストレッチや入浴で血流を促すのも効果的です。
妙典整体院では、寒暖差による不調に対して、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善する施術を行っています。季節の変わり目に体調が安定しない方は、早めのケアで快適な毎日を過ごしましょう。
何か少しでも気になることがありましたら、お気軽にご相談ください！
営業時間
【平日】9：30～12：00/15：00～20：30
【土祝】9：00～12：30/15：00～17：30
住所：千葉県市川市富浜1丁目2-17TO-MANAビル1階
TEL：047-704-8731
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院長 国家資格保有者 整体師
妙典整体院 院長ミョウデンセイタイ インチョウ
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