妙典整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 10:54:22.0
- 加齢とともに増える膝痛 －変形性関節症－
- みなさん、こんにちは！
妙典接骨院です！
50代を過ぎた頃から「歩くと膝が痛む」「立ち上がる時にズキッとする」といった膝の不調を訴える方が急増します。これは、加齢によって膝の軟骨がすり減りやすくなることや、太ももの筋力低下が進むことで、膝にかかる負担が大きくなるためです。特に多いのが“変形性膝関節症”で、放置すると痛みが慢性化し、歩行量が減ってさらに悪化するという悪循環に陥ってしまいます。
悪化させないためにまず大切なのは「体重管理」と「太ももの筋力アップ」です。たった1kg体重が増えるだけで、膝には約3～4kgの負担がかかると言われています。また、太ももの前側（大腿四頭筋）が弱くなると膝がブレやすくなり、痛みを誘発します。簡単にできる椅子の立ち座り運動や、膝に負担の少ないウォーキングがおすすめです。
妙典接骨院では、膝周りの筋肉を整える施術や関節の動きを改善するためのアプローチを行い、痛みの出にくい身体づくりをサポートします。「最近膝が痛いかも…」と感じたら、悪化する前に早めにご相談ください。
営業時間
【平日】9：30～12：00/15：00～20：30
【土祝】9：00～12：30/15：00～17：30
住所：千葉県市川市富浜1丁目2-17TO-MANAビル1階
TEL：047-704-8731
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院長 国家資格保有者 整体師
妙典整体院 院長ミョウデンセイタイ インチョウ
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