ゆいまーるのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 13:53:39.0
- 足裏の冷え
- こんにちは！
今日の足裏は冷たくなっていませんか？
この時期は「寒暖差疲労」にご注意を。
昼と夜の気温差が大きくなると、自律神経がフル回転。体温調節が追いつかず、だるさや眠気、肩こり、むくみなどが出やすくなります。
★足の甲の血管が浮き出ている
★足先がいつもより冷たい
★土踏まずが硬くなっている
★足がつりやすく、ふくらはぎが張る
これらは「自律神経の乱れ」や「冷えのサイン」放っておくと全身の巡りが滞ってしまいます。
＜おすすめ養生法＞
◎朝は白湯を飲んで内側から温める
◎足の親指を十分に揉む
◎耳を軽くつまみ、上下・横にやさしく回す
◎ねぎ・しょうがなど「温め食材」を積極的に摂る
寒暖差に強い体は「足元」からつくられます。
週末は温かな足でお過ごしくださいね♪
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