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ビトリア 横浜店(BITORIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-31 14:07:59.0
- 小顔矯正の効果を高めるためのホームケア
- 小顔矯正の効果を高めるためのホームケアサロンでの施術は一度で変化を感じられる方も多いですが、
その後の「ご自宅でのケア」によって効果の持続や変化のスピードが大きく変わってきます。
今日は、矯正効果を出やすくするためのホームケア方法をご紹介します。
1. 姿勢を意識する
顔の歪みは「体の歪み」から来ることも多いです。
スマホを見るときは下を向きすぎない
デスクワーク中は背もたれに浅く座らず、骨盤を立てる
片足に重心をかけて立つクセを直す
こうした小さな意識が、顔のバランスを整える土台になります。
2. こまめな水分補給
お顔のむくみは水分不足によっても起こります。
水や白湯をこまめに飲むことで、老廃物の流れがスムーズになり、
スッキリ感が長持ちします。カフェインやアルコールは利尿作用が強いので控えめに。
3. セルフリンパマッサージ
お風呂上がりやスキンケアのついでに、フェイスラインから鎖骨にかけてやさしく流すようにマッサージ。
強い力は必要ありません。「なでる」程度で十分です。むくみが取れやすくなり、
サロンでの矯正効果をサポートしてくれます。
4. 睡眠と食生活の見直し
睡眠不足や塩分・糖分の摂りすぎはむくみやすさにつながります。
睡眠は最低6～7時間を目安に
夜は塩分控えめ、野菜やたんぱく質をしっかり
体の内側から整えることで、お顔もより引き締まります。
5. 毎日の習慣が未来の小顔をつくる
サロンでの施術はもちろん大切ですが、日々の習慣が効果を後押ししてくれます。
無理のない範囲で、今日から少しずつ取り入れてみてくださいね。
《予防医療研究協会認定ビューティーサロン》
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小顔矯正 骨盤矯正
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