ビトリア ホンカクコガオキョウセイ・コツバンキョウセイセンモンテン ヨコハマテン
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ビトリア 横浜店(BITORIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-04 14:34:31.0
- 季節の変わり目の自律神経の乱れと顔の歪みの関係
- 季節の変わり目になると「なんとなくだるい」「顔がむくみやすい」「左右差が気になる」などのお悩みを耳にします。実はその背景には、自律神経の乱れが関係していることをご存じでしょうか？
季節の変わり目は自律神経が乱れやすい
朝晩の寒暖差や気圧の変化、生活リズムの乱れなどで、自律神経のバランスは崩れやすくなります。交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズにいかなくなると、睡眠の質が下がったり、体が疲れやすくなったりといった不調につながります。
自律神経が乱れると、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。その結果、顔のむくみ・くすみが出やすくなるだけでなく、筋肉が緊張して首や肩、あごまわりにコリが生じやすくなります。特に無意識の食いしばりや噛みしめが増えると、エラが張って見えたり、片側だけ強く使うことで顔の左右差が出やすくなります。
顔の歪みにつながる仕組み
首や肩の緊張が続く → 頭部のバランスが崩れる
噛みしめ癖 → あご周りの筋肉が過緊張し、左右差が目立つ
巡りの悪さ → むくみやたるみでフェイスラインがぼやける
つまり、自律神経の乱れは直接的に顔を歪ませるのではなく、筋肉や血流の変化を通じて歪みや老け見えにつながる のです。
ケアのポイント
生活習慣を整える：深呼吸、軽いストレッチ、十分な睡眠を意識する
セルフケア：耳まわりやこめかみを優しくマッサージしてリラックス
サロンケア：小顔矯正で筋肉を緩め、巡りを整えることで歪みのリセットをサポート
生活習慣で整えつつ、サロンケアで深部の緊張を緩めることで、すっきりしたバランスの良いお顔を取り戻すことができます。
《予防医療研究協会認定ビューティーサロン》
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