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ビトリア 横浜店(BITORIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 16:29:55.0
- なぜX脚になるの？
- 実は小顔にも影響する理由
「X脚は生まれつきだからしょうがない……」と思っていませんか？
実は、多くのX脚は日常のクセや体の使い方の偏りによって生まれ、骨盤のゆがみが大きく関わっています。
そして意外にも、X脚は下半身だけの問題ではなく、小顔バランスにも影響することがあります。
X脚の主な原因
骨盤のゆがみ
骨盤が内側にねじれたり後傾すると、太ももの骨が内巻きになり、
膝が内側へ寄りやすくなります。これがX脚の典型的なパターンです。
内転筋の弱さ・外側の張り
太ももの内側の筋肉（内転筋）が弱くなると、膝が内側に寄る力を支えられず、脚のラインが崩れます。
反対に外側の筋肉が張りすぎると、ますます膝が内に引っ張られやすくなります。
姿勢のクセ
・内股で立つ
・片足重心
・スマホ姿勢で骨盤が後傾する
こういった習慣が積み重なり、X脚は進行していきます。
X脚と小顔の関係
「脚と顔が関係あるの？」と思われがちですが、体はすべてつながっています。
骨盤がゆがむ
↓
背骨のバランスが崩れる
↓
首の角度が変わる
↓
噛みしめ・咬筋の張り・フェイスラインの左右差につながる
この連鎖により、骨盤のゆがみが結果として顔のゆがみやむくみ、大きく見える原因になることがあります。
つまりX脚を改善して骨盤が安定すると、全身の軸が整い、小顔効果につながるというわけです。
「脚がキレイになる」「姿勢が変わる」だけでなく、
フェイスラインがシャープに、むくみにくいお顔へと導きます。
X脚が気になる方、最近顔の左右差が増えた、フェイスラインがぼやけた気がする方は、
ぜひ当サロンの骨盤矯正・小顔矯正をご体感ください。
《予防医療研究協会認定ビューティーサロン》
公式LINE：@bitoria
横浜店TEL：045-274-8886
横浜店Instagram：bitoria_yokohama
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