ヘッドスパ Merry 【オイルフェイシャルヘッドスパ/ドライヘッドスパ/小顔/リンパ】
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メリー(Merry)のブログ
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投稿日：2025-09-18 13:32:54.0
- 今日からできる！おうちで簡単セルフ頭皮ケア
- こんにちは！
お客様とお話している中でよくいただくのが、
「ヘッドスパって気持ちいいけど、家でも何かケアできないかな？」というご相談。
そこで今回は、**サロンに来られない日でもできる“簡単セルフ頭皮ケア”をいくつかご紹介します！
■ 1. シャンプー時に“3本の指”で優しくマッサージ
シャンプーのとき、指の腹（人差し指・中指・薬指の3本）で
「円を描くように」やさしく頭皮を動かしましょう。
ポイントは「ゴシゴシ洗う」よりも、
“頭皮を動かす”ようにマッサージすること。
血行がよくなり、むくみや重さの解消に◎
■ 2. ドライヤー前に“頭皮用化粧水”や“育毛ローション”
乾燥やかゆみが気になる方は、
タオルドライ後に頭皮専用の保湿スプレーなどを使うのもおすすめ。
「髪」ではなく「頭皮」に向けて使うものを選びましょう。
■ 3. スマホを見すぎた日こそ“こめかみマッサージ”
目の疲れが溜まると、頭皮もガチガチになります。
こめかみを指で軽く押して、「痛気持ちいい」程度の刺激を与えると、
リフトアップ効果や目の疲労回復にもつながります。
■ 無理せず、楽しくケアするのがコツ！
「ちゃんとやらなきゃ！」と気負わず、
お風呂の中や、寝る前の3分だけでもOK。
“気持ちいい”と感じることが一番大切です。
「セルフケアでは足りないかも…」と感じたときは、
プロの手でしっかりケアしませんか？
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シュガーリング脱毛サロンLaMina渋谷店内
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