ヘッドスパ Merry 【オイルフェイシャルヘッドスパ/ドライヘッドスパ/小顔/リンパ】
ヘッドスパ メリー オイルフェイシャル ヘッドスパ ドライヘッドスパ コガオ リンパ
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- 東京都渋谷区神南１－１２－１８ メゾン渋谷３Ｆ
- メゾン渋谷 3F 【渋谷駅 徒歩3分】 Head Spa Merry Luxe(メリーラグゼ）
メリー(Merry)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 17:32:10.0
- 自律神経が整うと眠りが変わる
- 眠っているのに疲れが取れない、夜になっても頭が冴えてしまう──。
その原因の一つが「自律神経の乱れ」です。
自律神経には、活動時に働く“交感神経”と、リラックス時に働く“副交感神経”があり、バランスが取れていることで心身は安定します。
しかし、ストレスや不規則な生活、スマホの長時間使用などにより交感神経が優位になると、体が常に緊張状態になり、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりします。
頭皮はこの自律神経の影響を受けやすい部分のひとつ。緊張状態が続くと頭皮の筋肉が硬くなり、血流が滞り、冷えやコリ、抜け毛などのトラブルにもつながります。
ヘッドスパは、優しい刺激とリズムで副交感神経を優位に導くケア。
深い呼吸が促され、心身が自然と“休むモード”に切り替わります。
眠りの質を上げるには、寝る前のスマホを控え、照明を落とすなどの環境づくりに加え、頭皮をゆるめる習慣を取り入れるのがおすすめです。
自律神経が整うと、眠りが深まり、日中の集中力や気分の安定にもつながります。
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シュガーリング脱毛サロンLaMina渋谷店内
Head Spa Merry【ヘッドスパ メリー】
東京都渋谷区神南１－１２－１８
美容脱毛シュガーリングブラジリアンワックス脱毛
ＭａｒｉｓＧｉｎａ内
メゾン渋谷3階 【渋谷駅徒歩 3分】
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施術者
小泉 AIKAコイズミ
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