ナオルセイタイマチダイン
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ナオル整体 町田院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 19:23:21.0
- 【町田_整体】巻き肩、そのままにしていませんか？
- 【巻き肩、そのままにしていませんか？】
スマホ操作やデスクワークが増えると、少しずつ肩が内側に丸まり、
いわゆる「巻き肩」の姿勢がクセになりやすくなります。
巻き肩になると、
肩の位置が前にズレて胸がすぼまり、背中の筋肉は引っ張られて常に緊張した状態になります。
その結果、
・肩こり
・首の痛み
・頭痛
・呼吸の浅さ
・猫背の悪化
・腕のだるさ
など、全身に広く不調が出ることも珍しくありません。
巻き肩の根本的な原因は、
胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）の硬さ、
肩甲骨の動きの悪さ、
背中のインナーマッスルの弱さ、
さらに骨盤の後傾（猫背の土台）など、「姿勢の連動」にあります。
NAORU整体町田院では、
AI姿勢分析で肩の位置・肩甲骨・骨盤のバランスを見える化し、
胸の張りを作り過ぎず“自然に”胸が開く姿勢へ導きます。
巻き肩が整うと、呼吸が深くなり、肩まわりが軽くなり、姿勢の印象も変わります。
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