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ルシアル 新宿代々木店(LUCIAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 12:23:02.0
- 生理前のむくみ。対処法とは？
- 生理前になると、体がいつもより重く感じたり、顔がパンパンに見えたりしませんか？
これはホルモンバランスの影響で、体が水分を抱え込みやすくなるために起きる自然な反応です。
ただ、この時期のむくみは少しの工夫でぐんとラクになることも。
まず大切なのは “温めること・流すこと・溜めないこと” の3つです。
お風呂はシャワーだけで済ませず、湯船に浸かる日を意識的につくると、体の巡りが整いスッキリ感が出やすくなります。
また、塩分の強い食事や甘いものを控えるだけでも、翌朝の体の軽さに変化が。
生理前は気持ちも不安定になりやすい時期。
そんなときこそ、ゆっくり深呼吸しながら、自分をいたわる時間を少しだけ作ってあげてくださいね。
LUCIALでは、生理前特有のむくみに対応したトリートメントも可能です。
身体の巡りを整え、柔らかさのある“本来の自分”に戻るお手伝いをいたします＾＾
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【愛せる美ボディ・痩身 LUCIAL新宿代々木店】
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