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ルシアル 新宿代々木店(LUCIAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 17:09:17.0
- ３０代から痩せづらくなった、、なぜ？
- 20代の頃は少し食事を気をつければすぐ戻った体重。
でもアラサーになると、
「同じ生活なのに、なぜか痩せにくい…」
「むくみやすいし、体重も落ちにくい…」
そんな声を多く聞きます。
実はこれ、
３０代からの身体の“仕組み”が変わるサイン。
アラサーが痩せにくくなる理由
● 代謝の低下
● 冷えやすい
● むくみが蓄積しやすい
● ホルモンバランスの変化
● ストレスや睡眠不足
● 仕事・家事・育児で疲れが取れにくい
“食べたから太る”のではなく、
“巡りが落ちることで身体が重く見える” というケースがとても多いんです。
「痩せる前に“痩せやすい体”に整える」がポイント
３０代からのダイエットで大事なのは
根性よりも“ベース作り”。
・ 冷えを取る
・むくみを流す
・ 脂肪を柔らかくする
・ 代謝のスイッチをつける
この土台が整うと、
「頑張らなくても自然に軽くなる」状態が作れます。
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【愛せる美ボディ・痩身 LUCIAL新宿代々木店】
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