スパララシア 四ツ谷(Spa LaLasia)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-05 14:44:21.0
- 自分にも優しく(^^)
こんにちは～！YUZUKIです(^^)
最近、「なんだか疲れやすいな」「自分に厳しくなってるかも」と感じることはありませんか？
忙しい毎日の中で、知らず知らずのうちに「もっと頑張らなきゃ」「これくらいできるはず」と自分を追い込んでしまうことってありますよね。
そんな時に、ぜひ意識してほしいのが “セルフコンパッション” という考え方です。
セルフコンパッションとは「自分への思いやり」のこと。
誰かが落ち込んでいたら「そんな時もあるよ」「無理しないでね」って優しく声をかけられるのに自分自身に対してはつい厳しくしてしまう…。
セルフコンパッションは、他人に向ける優しさを自分にも向けてみようというシンプルだけど深い考え方なんです(^^)
セルフコンパッションを高めるために大切なのは、「気づく」「受け入れる」「緩める」の3ステップ。
・気づく：「今、ちょっと無理してるかも」と自分の状態に気づく。
・受け入れる：「こんな日もある」「それでも大丈夫」と、自分を責めずに受け止める。
・緩める：深呼吸をしたり、好きな香りをまとったり、体をゆっくりほぐしたりして、心と体をやわらかくする。
ララシアでの施術を通して“緩める”時間を感じていただけたら嬉しいです。
香りやマッサージをを通じて心が静かに落ち着いていくのも、セルフコンパッションのひとつの形です☆*.
「自分に優しくする」って、最初は少し難しく感じるかもしれません。でも、少しずつ練習していくうちに、疲れた自分を責める前に「よく頑張ったね」「お疲れ様～」と言えるようになります。
セルフケアも、アロマの香りも、スパの時間も、すべては“自分を大切にすること”から始まります。
11月も自分に少しだけ優しくしてあげる時間をつくってみてくださいね(^^)
それでは本日も最後までお読みいただきありがとうございました！
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
Spa LaLasia YUZUKI
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥16,500 【YUZUKI担当】全身オイル＋選べるヘッド2種+足裏120分
|
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
- LaLasia EBINA（21）
- LaLasia AMI（9）
- LaLasia SAZANAMI（11）
- LaLasia ISHIZU（2）
- LaLasia MOMONA（6）
- LaLasia YUZUKI（23）
- LaLasia MAI（1）
過去の記事
スパララシア 四ツ谷(Spa LaLasia)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥16,500 【YUZUKI担当】全身オイル＋選べるヘッド2種+足裏120分
|
|
新 規 |
¥13,000 【人気No.1】全身オイルマッサージ90分（ヘッド付） ¥14,850→
|
|
新 規 |
¥17,000 【人気No.2】全身オイルマッサージ120分（ヘッド付） ¥20,000→
|
|
新 規 |
¥16,000 【自由に組み合わせ】フルオーダープラン100分 ¥18,500→
|
|
新 規 |
¥11,200 【人気メニュー】頭や目のお疲れにはコレ！首肩+ヘッドスパ70分
|
|
全 員 |
¥13,500 【新セラピスト担当★期間限定】全身オイル＋ヘッドスパ100分（シャワ-付）
|
