ナップ(Nap)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 14:56:11.0
- うつ病は“心の弱さ”ではなく“脳の疲労”
- うつ病と酸素の関係 ～心の不調に酸素ケアという新しい選択肢～◆ うつ病は「脳が疲れている状態」
うつ病は心の弱さではなく、脳の働き（神経伝達や自律神経）がうまく機能しなくなることで起こる“脳のエネルギー不足”とも言われています。慢性的なストレス、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れなどが重なることで、脳に必要な酸素や栄養が不足し、気分の落ち込み・意欲低下・不安感などの症状が現れます。◆ 一般的な対策方法
うつ病・うつ状態の改善には以下のケアが推奨されています。
1. 睡眠：深い睡眠が取れることで脳の老廃物が除去され、回復力が高まります。
2. 適度な運動：血流を促進し、神経伝達物質の分泌が整います。
3. ストレスケア：副交感神経モードをつくり、脳の負担を軽減します。
4. カウンセリング・医療的サポート：必要に応じて専門支援を受けることも重要です。
◆ 酸素カプセルがうつ病ケアに役立つ理由
酸素は脳のエネルギー源であり、脳は全身の酸素の約20％を消費します。酸素カプセルでは血中酸素濃度が高まり、以下のような効果が期待できます。
・脳血流の改善 → 思考がクリアに
・副交感神経の活性化 → 不安感の緩和
・深い呼吸 → ストレスケア
・睡眠の質向上 → 脳疲労の回復◆ Napの空間がもたらす“安心感”
酸素ルームNapでは、店内に観葉植物を多く配置しています。植物が放つフィトンチッドには森林浴と同じ癒し効果があり、心を穏やかに整えます。
「酸素 × 植物 × 静かな環境」によって、五感からも自律神経を整えるサポートが可能です。
◆ 最後に
うつ病は“心の弱さ”ではなく“脳の疲労”。日常的なケアとして、酸素で脳に栄養を届ける習慣はとても理にかなっています。気分が沈む、眠れない、考えすぎて頭が休まらない時には、Napで呼吸から整えるメンタルケアを体験してみてください。
＃酸素カプセル＃酸素ボックス＃うつ＃自律神経＃疲労回復＃しんどい＃ストレスケア＃ストレス緩和＃不安＃頭痛＃不眠症＃酸素ルームNap
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