整体&パーソナルトレーニングスタジオCHIBA byちば接骨院
セイタイアンドパーソナルトレーニングスタジオチバ バイチバセッコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 宮城県仙台市宮城野区東仙台2丁目16-16ちば接骨院内
- 東仙台駅前 徒歩1分
整体 アンド パーソナルトレーニングスタジオCHIBA バイ ちば接骨院のブログ
- 汗をかくのは悪くはない
- おはようございます。
東仙台駅徒歩1分にある整体&パーソナルトレーニングちば接骨院です。
梅雨明けはいつなのか・・・というくらいの連日の暑さですが、皆様どのようにお過ごしでしょうか?
気づくと汗だくで嫌になりますね。
とはいえ汗をかくことは決して悪いことではありません。頻ぱんに汗をかくことで体臭対策にもなります。
ただその分水分ミネラル補給をしっかり行いましょう。
人間の体は停滞を嫌います。常に循環、血液も、呼吸も、常に新しい新鮮なものに入れ替える。
これには適度な運動をして筋肉を動かし、血液を循環させ、水分ミネラルを補給する。しっかり食事をして栄養素も取り入れる。
暑い夏は意外ですが、代謝は落ちます。
暑いですが積極的に運動をすることで健康を保つことが出来ます。
気温が下がった後、冷房の効いた室内での運動をオススメします。
無理なく自分ができる運動習慣を見つけていきましょう!

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●2025-11-11
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●2025-11-08
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●2025-10-27
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