アトラクトビューティサロン べルーチェ
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投稿日：2025-09-30 19:55:41.0
- 自律神経と身体・心・肌
- 身体・心・肌はそれぞれが、血管やリンパ、神経系などの「心身ネットワーク」によってつながっています。肌の状態は、身体や心の状態からも大きく影響を受けています。たとえば、心理的なストレスが続くと、自律神経が乱れて、身体の血液循環が悪くなったり、肌のターンオーバーが乱れたりします。このように、身体・心・肌は連動しているため、これらをつなぐ心身ネットワークを適切に保つことが、健康的な美しさにつながります。身体・心・肌をつなぐ心身ネットワーク
身体・心・肌は、それぞれが密接に関わり合っています。これらを相互につないでいるのは、血管やリンパ、神経系、自律神経、免疫系、ホルモンなどからなる心や身体のネットワークです。「心が疲れていると、肌の調子も悪くなる」といった現象が起こるのもこのネットワークを介して身体・心・肌が相互に影響を与えているからです。人の美しさというと外見や肌に注目しがちですが、見た目の美しさは身体や心の状態からも大きく影響を受けています。身体・心・肌の調和がとれた健康的な美しさは日々の生活を通じて内側から育まれます。1人1人が自分の身体・心・肌の状態を理解しネットワークを良好に保つことで、その人ならではの持続可能な美しさがつくられていくと思います。
自律神経と身体・心・肌の関係
身体・心・肌の連動を、自律神経を例にとって見ていきましょう。
自律神経は、私たちの意思とは関係なく呼吸や体温、心拍などをコントロールして体内の環境を調節する役割をしています。自律神経には、緊張しているときなどに働く「交感神経」と、リラックスしているときなどに働く「副交感神経」があり、この2つがバランスを取りながら体内環境が調節されています。自律神経のバランスが崩れると、身体では、自律神経のバランスが乱れることによって、血液循環が悪くなったり、免疫機能の低下を引き起こしたりします。
その時、肌ではメラニンの生成が促進されたり、コラーゲンの産生が減少しやすくなり、その結果、シミ・ソバカスの増加やハリの低下につながります。また心理的なストレスが続くと自律神経のバランスの乱れ夜に眠れなくなって身体が休めなくなり、慢性的な疲れやだるさにつながります。このように自律神経は身体・心・肌に密接に関わっており、自律神経が乱れると、身体・心・肌が連動して影響を受けるのです。
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