最新ブログ一覧
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- 2025-08-27 14:21:47.0
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店長 鈴木
皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。生理前や生理中に感じるだるさ…。無理をせず、カラダをいたわる時間を持ちましょう。おすすめは、骨盤まわりを温めるこ…
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- 2025-08-27 14:21:31.0
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皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。今日は、自分の姿勢をチェックしてみましょう♪◎ 壁にかかと・お尻・肩・頭をつけて立ってみて◎ どこかが浮いている・…
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- 2025-08-27 14:19:34.0
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皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。今回は「手のひら」のセルフマッサージをご紹介♪手のひらの中央を親指でゆっくり押すだけで、全身の緊張がふっとゆるみ…
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- 2025-08-27 14:16:58.0
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皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。長時間のパソコン作業でガチガチになった首・肩…。そんなときは、ちょっとした動きでリフレッシュ！◎ 首をゆっくり横…
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- 2025-08-27 14:13:22.0
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皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。冷房や冷たい飲み物で「お腹の冷え」が気になる方も多いですね。おすすめは、腹巻き＆お腹まわりのマッサージ！やさしく…
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- 2025-08-27 14:02:14.0
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皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。今日は「巻き肩」や「猫背」が気になる方へ、簡単エクササイズをご紹介します！おすすめは、肩甲骨寄せ運動。両肩をぐっ…
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- 2025-08-27 13:59:07.0
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皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。スマホやパソコンで目が疲れやすい今、「目まわりケア」も大切にしたいですね♪おすすめは、ホットタオルで目を温めるケ…
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- 2025-08-27 13:52:46.0
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皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。今日は「足のむくみ」が気になる方へ、夜の簡単セルフケアをご紹介します♪ポイントは、足首まわしとふくらはぎのマッサ…
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- 2025-08-27 13:50:01.0
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皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。今回は「肩こり」にお悩みの方へ、ご自宅でできるストレッチをご紹介します♪おすすめは、首をゆっくり左右に倒す「首の…
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- 2025-07-16 16:12:04.0
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皆さま、こんにちは！リラクゼーションプラム 与野 鈴木です。今回は「腰の痛み」にお悩みの方へ、ご自宅でできるセルフケアをご紹介します♪まずは、腰を温めることが大切。蒸しタオ…
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