リラクゼーションプラムヨノ
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プラム 与野のブログ
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投稿日：2025-10-08 11:45:41.0
- 肩甲骨はがしで、ガチガチ肩をリセット！
- こんにちは、リラクゼーションプラム与野の鈴木です。
朝晩の冷え込みが強くなる秋は、肩まわりが固まりやすく、肩こりに悩む方が増える時期です。
そんなときは、簡単にできる「肩甲骨はがし」がおすすめ！
両腕を大きく後ろ回しに10回、肩甲骨を意識して動かすだけでOK。
お風呂あがりなど体が温まっている時に行えば、さらに効果的◎
1日3分、スキマ時間にぜひ取り入れてみてくださいね。
おうちでもしっかりケアして、秋の肩こり知らずを目指しましょう♪
【腰痛/膝痛/むくみ改善/肩こり/疲労/巻き肩/整体/リンパ/アロマ/マッサージ/オイルマッサージ/ヘッドマッサージ/フットマッサージ/リラク/姿勢/猫背矯正/産前産後/歪み/さいたま新都心/大宮/北浦和】
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