リラクゼーションプラムヨノ
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- 与野駅から徒歩2分/10:00-19:00（18:00最終受付） 【整体/リンパ/アロマ/マッサージ】
プラム 与野のブログ
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投稿日：2025-10-08 11:50:47.0
- 深呼吸＋ストレッチで、自律神経も整える
- こんにちは、リラクゼーションプラム与野の鈴木です。
秋は気温差や気圧の変化で、自律神経が乱れやすい季節。
呼吸が浅くなり、肩こりや腰の不調にもつながりやすいんです。
そんな時は、ストレッチに深呼吸をプラス◎
「鼻からゆっくり吸って、口からゆっくり吐く」を意識して、
肩まわりや腰のストレッチをゆっくり行ってみてください。
心も体もじんわりほぐれて、睡眠の質も上がりますよ♪
【腰痛/膝痛/むくみ改善/肩こり/疲労/巻き肩/整体/リンパ/アロマ/マッサージ/オイルマッサージ/ヘッドマッサージ/フットマッサージ/リラク/姿勢/猫背矯正/産前産後/歪み/さいたま新都心/大宮/北浦和】
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