みさき整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 10:53:03.0
- 秋に浅くなる呼吸
- こんにちは、みさき整骨院です。
秋は空気が澄んで気持ちのいい季節ですが、季節の変わり目で体調の乱れを感じやすい時期でもあります。
秋口は特に、「最近呼吸が浅い気がする」「疲れが抜けない」 という声をよく耳にします。
呼吸が浅くなるとどうなるの？
呼吸が浅いと体に取り込む酸素が少なくなり、さまざまな不調が起こりやすくなります。
・疲労感やだるさが抜けにくい
・集中力が下がり、気分も落ち込みやすい
・自律神経の乱れから不眠やイライラにつながる
・血流が悪くなり、冷えやむくみが強くなる
・顔や首まわりの筋肉もこわばり、たるみやくすみに影響
つまり、呼吸の浅さは「ストレス」「健康面」+「美容面」にまで関わってしまうのです。
なぜ 秋に呼吸が浅くなりやすいの？
・朝晩の冷え込みで筋肉がこわばる
・日々の気温や気圧の変化で自律神経が乱れる
・暑かった夏の疲れが残っている
このような要因で、胸や肩の筋肉が硬くなり、呼吸が浅くなってしまいます。
◎ みさき整骨院でできるサポート
みさき整骨院では、
・胸まわりや肩の筋肉をゆるめる手技、ディープ・オシレーションで筋膜リリース
・やさしい電気刺激「エレサス」で深部の筋肉をサポート＆自律神経の乱れを調整
・メディカルヨガ資格保持者が姿勢改善やセルフケアのアドバイス
などを患者様の状態に合わせ組み合わせ、「呼吸が深くなりやすい体」 を目指したケアを行っています。
深い呼吸は、体のめぐりを整え、心のリラックスや美容面にもプラスの効果をもたらします。
口呼吸よりも鼻呼吸！を意識してみてください。
この秋は、呼吸を整えてスッキリとした毎日を過ごしましょう。
★ ご予約について
ネット予約が埋まっていても、お電話いただければ空きがある場合もございます。
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みさき整骨院 予約電話 0722495838
HP https://misaki-seikotsu.com/
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