ヘッドアンドシンキュウチリョウインノエルアシヤ
- 鍼灸
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 兵庫県芦屋市大桝町３－１７ ビルボード芦屋２０２号室
- 芦屋駅より徒歩4分
ノエルアシヤ(Noel ASHIYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-14 15:46:22.0
- イライラにさようなら！猛暑疲れを乗り切る方法 ２
- 気を守り、巡らせるためにできること
猛暑による寒熱の乱れと気の消耗は、心身の不調の根底にあります。では、具体的にどう対策していけばよいのでしょうか。
第一に大切なのは「巡り」を意識することです。気は血や水を動かす原動力であり、滞るとイライラや憂うつ感を生みます。最も身近なのが「適度な運動」。ウォーキングやストレッチ、軽いヨガなど、呼吸とともに体を動かすことで気が巡りやすくなります。ただし激しい運動は気を消耗するため、心地よく汗をかく程度が理想です。
次に、食事に「肝を補う食材」を取り入れること。アボカド、トマト、小松菜、ブロッコリー、赤身肉や魚、鉄分を含む食品は肝の働きを助けます。レモンやお酢など酸味のある食材は気の巡りをスムーズにし、ヨーグルトなどの発酵食品は腸を整えて巡りに間接的に働きかけます。毎日の食材選びの工夫が、心身の安定の基盤となります。
さらに専門的な視点からは「外からのアプローチ」も有効です。鍼灸はツボを刺激して気血の巡りを改善し、自律神経を整えます。特に肝と関係する経絡を調整することで、イライラや緊張感を和らげ深いリラックスへ導きます。加えて、ドライヘッドスパは頭部の緊張をほぐし脳疲労を回復、自律神経のリズムを整えます。頭から広がる解放感は、心がふっと軽くなる感覚につながります。東洋医学には「心身一如（しんしんいちにょ）」という考え方があります。心と体は切り離せず、相互に影響し合うという意味です。イライラを「心の問題」とするのではなく「体からのサイン」と捉えてケアすることが、健やかな毎日への近道です。
Noel ASHIYAでは、ドライヘッドスパと鍼灸を組み合わせた施術で「巡り」をサポートしています。気血が流れ始める心地よさを実感いただくことで、イライラや不眠、肩こりなどの改善につながります。
近年の猛暑は、従来の習慣だけでは対応しきれない環境変化です。だからこそ東洋医学の知恵を取り入れ、気を守り、肝を整え、巡りを良くすることが大切です。「最近イライラしやすい」「気分が上がらない」と感じたら、それは体からのメッセージかもしれません。どうぞ一人で抱え込まず、専門的なケアを取り入れてください。Noel ASHIYAは、あなたの気が巡り、心身が軽やかに整う場所でありたいと願っています。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,000 【ご新規様/1番人気】脳疲労解消ヘッドスパ45分×鍼灸１５分￥10000→￥8000
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-21
-
●2025-10-08
-
●2025-09-23
-
●2025-09-21
-
●2025-09-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（3）
ノエルアシヤ(Noel ASHIYA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【ご新規様/迷ったらこれ！】無料カウンセリング＆パーソナルケアプラン
|
|
新 規 |
¥6,000 【ご新規様/脳疲労・眼精疲労を解消】極上ドライヘッドスパ45分¥8000→¥6000
|
|
新 規 |
¥8,000 【ご新規様/1番人気】脳疲労解消ヘッドスパ45分×鍼灸１５分￥10000→￥8000
|
|
新 規 |
¥4,000 【ご新規様/気になる部分を集中ケアしたい方】刺さない鍼30分￥5500→￥4000
|
|
新 規 |
¥6,000 【ご新規様】脳疲労・睡眠の質UPを叶える全身巡り鍼灸45分 ￥8000→￥6000
|
|
新 規 |
¥8,000 【ご新規様/全身調整】ドライヘッドスパ45分＋整体15分￥10000→￥8000
|
