清澄駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-25 10:53:39.0
- 夏バテ対策は 鍼灸治療 がオススメ！
- こんにちは！
清澄駅前鍼灸整骨院です！
厳しい暑さが続きますが皆様体調はいかがでしょうか？
猛暑が続くこの時期は、体がだるい・食欲がない・寝ても疲れが取れないといった「夏バテ」の症状に悩まれる方が多くなります。
これは、強い日差しや冷房による温度差、発汗による水分・ミネラル不足などが原因で、自律神経が乱れやすくなるためです。
自律神経がうまく働かないと、体温調整や消化機能が低下し、疲労感や不眠、胃腸の不調などにつながります！
『夏バテによくみられる症状』
・体がだるい、疲れやすい
・食欲がわかない、胃もたれしやすい
・ 寝つきが悪い、眠りが浅い
・ めまい・立ちくらみが起こりやすい
・ 集中力の低下、やる気が出ない
・ 頭痛や肩こり、体の重だるさ
・下痢や便秘など消化器の不調
・冷房による冷え、手足のむくみ
こうした夏バテの不調に有効なのが 【鍼灸治療】 です。
鍼やお灸はツボを刺激して血流を改善し、乱れた自律神経を整える効果が期待できます。
特に「だるさ」「胃腸の不快感」「睡眠の質の低下」に対して、やさしい刺激で体を内側から回復へと導きます。
例えば、胃腸の働きを助ける「足三里（あしさんり）」や、自律神経を整える「百会（ひゃくえ）」などのツボは、夏バテに効果的とされる代表的なツボです。
鍼灸治療では体質や症状に合わせてツボを選び、全身のバランスを整えていきます。
また、お灸の温熱刺激には冷房で冷えた体を温める作用があり、血行を促進し、だるさや肩こりの改善にもつながります。
リラックス効果も高いため、治療後に「体が軽くなった」「ぐっすり眠れるようになった」と実感される方も少なくありません。
夏バテは放っておくと体力や免疫力の低下につながり、夏風邪や秋以降の不調の原因になることもあります。
早めのケアで体調を整えることが大切です！
当院では、夏バテの原因となる自律神経の乱れを整える鍼灸治療を行っています。
「最近疲れが抜けない」「夏になると体調を崩しやすい」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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柔道整復師
山崎 美花ヤマザキ ミカ
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