清澄駅前鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 14:38:27.0
- 季節の変わり目に負けない体調管理のコツ
- こんにちは、清住駅前鍼灸整骨院の岩田です。
夏の暑さもひと段落し、朝晩は少しずつ涼しさを感じる季節になってきました。
この時期は気温差や湿度の変化に体がついていけず、体調を崩しやすい時期でもあります。
特に多いのが、自律神経の乱れによる「だるさ」や「疲れやすさ」。冷房で冷えた体と外の暑さとの行き来は、体に大きなストレスを与えてしまいます。
体調管理のポイントは「冷やしすぎないこと」と「血流を良くすること」。薄手の羽織を一枚持ち歩いたり、シャワーで済ませず湯船につかることで、体温調節がしやすくなります。また、軽いストレッチや深呼吸を取り入れることで血流が改善され、疲れが溜まりにくくなります。
当院では、季節の変わり目特有の不調に合わせたケアやアドバイスも行っています。少しでも「不調かも」と感じたら、無理をせずお気軽にご相談ください。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
岩田 侑大イワタ ユウダイ
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