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小林整骨院 伊丹稲野のブログ
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投稿日：2025-07-26 20:04:38.0
- 【五十肩の原因と改善方法】
- こんにちは。伊丹稲野すぐる整骨院です。
「肩が上がらない」「夜になると肩がズキズキ痛む」そんなお悩みはありませんか？それは「五十肩（肩関節周囲炎）」かもしれません。
五十肩は、肩の関節を動かす筋肉や腱、関節包などに炎症が起こり、痛みや動きの制限が出る症状です。40～60代に多く、加齢による組織の老化や血流低下、長年の姿勢の癖や運動不足が主な原因と考えられています。
五十肩は「急性期」「拘縮期」「回復期」の3つの段階に分かれます。急性期は強い痛みがあり、夜間痛が特徴的です。拘縮期では痛みが落ち着く一方、肩の可動域が狭まり、動かしづらさが出ます。回復期になると、徐々に動きが戻ってきますが、全体の改善には半年から1年ほどかかることもあります。
整骨院では、炎症のある時期には無理に動かさず、電気療法やソフトな施術で痛みを軽減します。拘縮期にはストレッチや可動域訓練、回復期には肩周りの筋力を整える運動指導を行い、再発を予防します。
早期のケアが改善への近道です。「これって五十肩かも…」と思ったら、お気軽にご相談ください。
すぐる鍼灸整骨院(伊丹稲野)
〒664-0864 兵庫県伊丹市安堂寺町７丁目２－２
平日(祝日含む)9:00～12：30 15：00～19:30(最終受付19:30)土曜日9:00～17:30
休診：日曜日
伊丹市立生涯学習センターラスタホール徒歩5分
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