コバヤシセイコツイン イタミイナノ スグルシンキュウセイコツイン イタミイン
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- リラク
- エステ
- 兵庫県伊丹市安堂寺町７丁目２-２ スィンパスィー笹山 1F
- 阪急伊丹線「稲野駅」徒歩10分[小顔/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体/ストレッチ]
小林整骨院 伊丹稲野のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-06 08:41:23.0
- 肩の痛み
回旋腱板（ローテーターカフ）とは？
回旋腱板（rotator cuff）は、肩の関節を安定させ、腕を動かすために重要な4つの筋肉とその腱の集まりです。
回旋腱板を構成する4つの筋肉
棘上筋（きょくじょうきん）
腕を横に上げる動作に関わる
最も損傷しやすい筋肉
棘下筋（きょっかきん）
外旋（腕を外側に回す）動作をサポート
小円筋（しょうえんきん）
棘下筋と同様に外旋に関わる
肩甲下筋（けんこうかきん）
内旋（腕を内側に回す）を担当
回旋腱板による肩の痛みとは？
主な原因
腱板損傷（断裂）：年齢や繰り返しの負荷で腱が損傷・断裂する
腱板炎（炎症）：過使用や外傷によって腱が炎症を起こす
インピンジメント症候群：腱が骨とこすれて炎症が起きる状態
主な症状
腕を上げるときの引っかかり感や鋭い痛み
夜間に肩が痛くて眠れない
腕をある角度以上に上げられない（可動域の制限）
力が入らない、腕が重く感じる
診断方法
整形外科での問診・視診・触診
エコー検査やMRIで腱の状態を確認
レントゲンでは腱自体は見えませんが、他の問題（石灰化など）を確認できます
治療法
保存療法（手術しない）
安静：負担を減らす
リハビリ：可動域・筋力を維持・回復
手術療法（重度の損傷時）※医師の指示に従ってください
関節鏡視下手術：小さなカメラを使って損傷部を修復
開放手術：大きな断裂や複雑な損傷時に行う
自宅でできる予防・対策
肩を冷やさないようにする（血流を保つ）
重いものを持ち上げるときに肩に負担をかけない
肩周りのストレッチや軽い筋トレを継続
注意
明確な痛みや可動制限がある場合は、放置すると悪化することが多いです。症状が強ければ早めに整形外科を受診してください。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
ブログにスト
すぐる ブログ用スグル ブログヨウ
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-26
-
●2025-11-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
小林整骨院 伊丹稲野のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で4400→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
