パーソナルトレーニングジムボディード
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ボディード(BODEAD)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-12 17:39:14.0
- 忙しい人でも続けられるトレーニング習慣
- こんにちは！小田原駅東口徒歩1分『パーソナルトレーニングジムBODEAD』です。
「仕事が忙しくてジムに行く時間がない」
「続けたい気持ちはあるけど、毎日は無理…」
そんな悩みを抱える人は多いもの。
でも実は、**続けるために必要なのは“時間”ではなく“習慣のつくり方”**です。
◎忙しい人こそ「習慣化×効率化」で結果を出せる
忙しい人でも続けられるトレーニング習慣のポイントは、
・無理のないペース設定
・シンプルなメニュー構成
・日常への組み込み
・サポート体制の活用（パーソナルトレーニング）
・完璧を求めないマインド
この5つ。
なにより継続するために一番手っ取り早いのは、パーソナルトレーニングを活用すること。
トレーナーがサポートしてくれること、また、トレーニング予約（約束）することによりサボりにくい環境ができ、その結果、「やらなきゃ」と気持ちを引き締めるきっかけになり、トレーニングを習慣化しやすくなります。
ダイエットしてもうまくいかない…続かない…とお悩みの方は
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〒250-0011 神奈川県小田原市栄町1-2-1駅前ビル4F
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