エステティック アンド ビューティー ギンザ グローベル
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銀座 グローベル(GLOBELL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 16:19:26.0
- 今日は何の日??
- 今日11月26日は何の日でしょうか??
正解は『いい風呂』の日です!!
東京も真冬並みの冷え込みもあったりして
お風呂にユックリと入りたくなりますよね。
みなさんはお風呂の中で何して過ごされてますか？
音楽聴いたり、YouTubeみたり、本を読んだり、マッサージしたり
いろんな過ごし方をして楽しんでいる方も多いのでは?
【ダイエットに効果的な入浴方法】
お風呂の入り方として半身浴や全身浴など聞いた事があると
思いますが、１番のポイントは浸かる時間と温度です。
半身浴
みぞおちまで浸かり温度は38~40℃のお湯に20~30分程度
全身浴
肩まで浸かり温度は40～42℃のお湯に10分程度
あくまでも目安なので無理のないように!水分補給も忘れずに!!
【333入浴法】
3分入って3分休んで3セット
41～42℃の高めのお湯に全身浴。
汗が出やすくなり代謝UP!ムクミ予防にも◎
交感神経が優位になり空腹を感じにくくなる効果や
血流も良くなり肩こりや腰痛、便秘も緩和するかも。
体調を見ながら無理のない程度に行ってみるのも◎
寝る前にはむきませんのでご注意を…
好きな入浴剤など使ってストレス発散してみて下さい!
*・・・・・・・*
～7月1日NEW OPEN～
完全個室で贅沢エステ
esthetic&beauty 銀座GLOBELL《グローベル》
〈東銀座駅徒歩3分〉
最寄り駅
東銀座、銀座、新橋、汐留、有楽町、築地など
東京都中央区銀座7-13-1
ステージ銀座8F(入口は7Fです)
※エレベーターで7階まで上がっていただき
7階のインターホンを押してください
営業時間、曜日は変動有り
ご予約はネットかお電話でお待ちしております。
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エステティシャン
中山 ナカヤマ
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