【ダイエット専門◇骨盤矯正/マッサージ】ぷりんす整体COZY
ダイエットセンモンコツバンキョウセイマッサージプリンスセイタイコージー
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- JR天王寺駅東口から徒歩5分/ダイエット/整体/骨盤矯正/小顔矯正/痩身/マッサージ
ぷりんす整体コージー(COZY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-27 10:15:26.0
- ダイエットと睡眠の意外な関係！？
- たった５回の骨盤矯正ダイエットでウエストを５cm細くできないと全額返金！をコンセプトにダイエットに特化した整体&エステのお店をやっている上堂薗(カミドウゾノ)です！
毎日ブログ２日目♪
今回はダイエットと睡眠の意外な関係についてご紹介します。
痩せられない人の悩みで多いのが
【食欲が抑えられない】です。
これを解決する１つの方法が
【しっかり寝ること】です。
しっかり睡眠できていると
食欲を抑えるホルモン(レプチン)が分泌されて食欲を抑えやすくなります。
逆に睡眠不足だと
食欲を増すホルモン(グレリン)が分泌されて食欲を増しやすくなります。
食欲が抑えれないと悩んでいる方は
是非このブログを見た日の夜から実践してみてくださいね！
他にもダイエットに役立つ知識を知りたい方は施術を是非受けに来ていただいて僕に質問してみてくださいねー！
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